岩盤浴って、髪にも良い効果があるのかな？
岩盤浴の前に髪は洗っておくべき？
今回は「岩盤浴と髪」をテーマに、岩盤浴が髪に与える効果や髪を洗うタイミングについてご紹介します！
岩盤浴とは、温められた岩盤の上に寝転んで、じんわりと体を温めていく温浴法です。
筆者自身は、岩盤浴に定期的に通うことで肌や体の調子が良くなっていることを実感していますが、実は岩盤浴は美髪効果も期待できるのだそう。
きれいな髪づくりに欠かせない頭皮の健康状態を良くしてくれるのです。
・岩盤浴の際に髪を洗うタイミングはいつ？
・岩盤浴の前と後、髪を洗うタイミングで美髪効果が高いのはどっち？
上記のような疑問を持っている方はぜひ、こちらの記事を読んでみてくださいね。
岩盤浴の美髪効果について
岩盤浴の美髪効果って、具体的にどんなものなのかな？
こちらでは、そもそも岩盤浴にはどんな効果があるのか、そして髪にどんな効果をもたらすのかについてご紹介します。
そもそも岩盤浴にはどんな効果があるの？
岩盤浴に入ることで期待できる効果はこちらです。
・肌の保湿性、新陳代謝が高まる
・体の免疫力が高まる
・デトックス効果（体外毒素・体内毒素の排出）
・体の代謝が上がり、脂肪燃焼効果を高められる
・リラックスできる
健康面や美容面、心理面での効果など、体を温めるとさまざまな良い効果が見込めます。
岩盤浴にハマる人が多いのには理由があるんですね。
どれも嬉しい効果ばかり！
筆者自身も岩盤浴の魅力にハマっている1人です。
週1程度、定期的に通っています。
岩盤浴は美髪効果が期待できる！
岩盤浴で得られるさまざまな効果は、美髪づくりの手助けもしてくれます。
きれいな髪を目指すには、頭皮の状態を良くすることが基本。
つまり、岩盤浴が頭皮に与える影響がポイントなのです。
・血行促進により髪への栄養補給の効率アップ
・頭皮のデトックス効果
・老化防止
血行促進により髪への栄養補給の効率アップ
血行が良くなると、髪にも栄養が行きわたりやすくなります。
岩盤浴では体を温めるので、血行が良くなりますよね。
さらに岩盤浴が血行促進につながるのにはもう1つ理由があります。
それはストレスの軽減。
ストレスによって自律神経が乱れると、血行不良を引き起こすとも言われています。
岩盤浴でリラックスすることで、ストレスを軽減して血行を良くする効果が期待できるのです。
体を温める、そしてストレスを軽くすることによって体の血行を促進し、髪に栄養を届ける効率をアップしてくれるというわけですね。
頭皮のデトックス効果
岩盤浴のデトックス効果は頭皮にも有効です。
頭皮の毛穴に詰まった老廃物や毒素、皮脂を排出して、頭皮の健康状態を良くしてくれます。
頭皮の状態が改善されるということは、そこから生えてくる髪の毛にも良い影響を与えるのです。
老化防止
岩盤浴をすると新陳代謝を高める効果が期待できますが、これは老化予防にも役立つということです。
筆者自身もそうですが、年齢とともに髪の毛の傷みって気になってくるんですよね・・・
岩盤浴は、髪にもさまざまな良い効果をもたらすことがお分かりいただけたでしょうか。
岩盤浴の前後、髪を洗うタイミングはいつ？
岩盤浴は温泉やスーパー銭湯などに併設されていることも多く、入浴のオプションのような形をとっているケースもよく見られます。
入浴＋岩盤浴をするときに、髪や体を洗うタイミングっていつなの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
こちらでは、岩盤浴時の髪を洗うタイミングについてご紹介します。
髪を洗うタイミングに明確な決まりはない
基本的には個人の自由であり、どちらを先にしなくてはならないという決まりはありません。
ただ、受付などで利用の順番を案内される場合は従いましょう。
特に決まりがない場合、どっちにしたらいいのかな？
洗うのを先にする場合は、髪や体をきれいにした状態で岩盤浴ができます。
運動や仕事で汗をかいた後などは、一度汗を洗い流してさっぱりしてから岩盤浴を楽しむのもいいですね。
また、髪や体を洗う際にお風呂に少し浸かっておくと体が温まり、岩盤浴で効率的に汗を流せるというメリットも得られます。
ただし岩盤浴では大量の汗をかくので、最後にシャワーで流してさっぱりしたいという場合もありますよね。
その場合は、岩盤浴後のタイミングで髪を洗いましょう。
岩盤浴でかいた汗を流すのはもったいない？
汗はベタベタしているというイメージを持つかと思いますが、岩盤浴で流れる汗は普段の汗と違ってサラサラしています。
岩盤浴でかいた汗には皮脂膜が含まれています。
皮脂膜は保湿効果があり、皮膚の免疫力も高めてくれるという優れもの。
岩盤浴でかいた汗は洗い流さないことで、髪やお肌への美容効果アップが期待できるというわけです。
美髪効果を高めたいなら、岩盤浴後は髪や体を洗い流さないようにしましょう。
岩盤浴前に髪を洗って髪や頭皮の汚れを取り除いておけば、新鮮な皮脂が出やすくなります。
でも汗を流さないのはちょっと気になるかも・・・。
美容効果が高まると言われても、かいた汗を拭くだけでは抵抗がある場合もありますよね。
気になる方は岩盤浴後にお湯で軽く流しておくと良いでしょう。
岩盤浴後はシャンプーを使わずお湯で流す程度にしておくと、皮脂の落としすぎを防げますね。
まとめ
岩盤浴は美髪づくりのサポートをしてくれます。
岩盤浴の美髪効果を最大に生かしたい場合は、髪を洗った後に岩盤浴をして、その後は洗い流さないのがおすすめです。
自分に合った方法を選んで、岩盤浴を楽しみましょう。
健康面や美容面、心理面においてさまざまな効果をもたらす岩盤浴。
気になる方はぜひ一度、行ってみてはいかがでしょうか。
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